Vega Real realiza charla virtual “Salud emocional en tiempos de COVID-19”

La Vega.- Acogiendo el Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS) #3 “Salud y bienestar”, la Cooperativa Vega Real realizó charla virtual en celebración del “Día Mundial de la Salud Mental” con el tema “Salud emocional en tiempos de COVID-19”, y que tuvo como finalidad propiciar el cuidado mental, la atención a las emociones y reacciones del cuerpo para generar estabilidad, en tiempos de pandemia. La charla estuvo a cargo del especialista en cognición, emoción y estrés, Dr. Zoilo E. García.

El Lic. Yanio Concepción, presidente ejecutivo de Vega Real dio la bienvenida a los participantes conectados en la charla transmitida por Zoom, Facebook y YouTube, y expresó que la Cooperativa quiere llevar un mensaje a los hogares acerca del confinamiento, el cual ha causado a nivel emocional y mental cambios en el comportamiento de las personas. En ese mismo orden, mencionó el lema que la Organización Mundial de la Salud (OMS) propuso este año “Salud mental y bienestar, una prioridad global”, destacando que se debe escuchar activamente acerca de lo que siente cada persona a nivel emocional y mental debido al COVID-19.

En este conversatorio el Dr. Zoilo García, explicó que durante esta situación sanitaria las personas se han visto envueltas en retos de estrés, trabajo y alejadas de sus familiares. Asimismo, expuso que antes de la pandemia ya existía una cifra alta con relación a los trastornos de ansiedad y depresión, los cuales aumentaron durante el confinamiento, por lo que recomienda cuidarse, trabajar en la actividad física y comer saludable. En el caso del cuidado de la salud mental, aconsejó tener una rutina normal, un horario regular de dormir, ser consistentes para las horas de comida, trabajo o estudio y las actividades de ocio. Para finalizar, recomendó una aplicación llamada AYRE que puede ser utilizada como herramienta de relajación y ayudar a la regulación emocional.